考研備考進入疲勞期，每天復習效率低？這些措施來幫你~

那這個階段我們應該培養(yǎng)什么樣的學習狀態(tài)和學習習慣呢，考試的四個科目應該如何合理分配時間呢?如何緩解持續(xù)學習的學習疲勞感呢?那接下來我們一一進行解密。

先來看學習習慣

習慣成自然。那我們想要什么樣的習慣呢?能夠專注的學習的習慣。所以

一、從不帶手機開始。想一想學習過程中是不是真的一定需要用到手機?還是說其實晚上再看手機，回復信息也是可以的。

二、早上確保八點之前去自習室，晚上十點之后再回去休息。確保這個時間段都在自習室里面學習。

三、每周允許自己休息半天。

四個科目應該怎么分配?

專業(yè)課一定是最重要的，從始至終必須貫穿考研的始末，因為這是決定考研成敗的關鍵。但是如果有單科里面某一科目比較若，要達到基本分的時候，確保能自己的目標分數(shù)。大家要明白考研考得是專業(yè)，將來也是在這個專業(yè)領域里面達到一定的成就，所以專業(yè)課考多高也不為過。但是既然有單科要求或者國家線要求，那公共科目至少確定在基本線之上。

如何緩解學習疲勞?

考研是一個持久戰(zhàn)，如果一直保持每天學習12個小時以上，一段時間之后會覺得有些煩躁學不進去。這個時候，可以適當添加一些運動?？梢悦恐苓\動三次，每次1個小時。或者每晚跑步半小時都可以。如果不喜歡運動的同學，可以通過看一些有意思的書來釋放壓力?；蛘呗犅犚魳?。不建議看電視，一般看完會有愧疚感，收獲感比較少。

最后，大家堅持到最后，最重要的就是意志力。這個東西說起來容易做起來難，但是大家想如果我們每天暗示自己能考上，想象考上之后你會擁有的，你就更有動力去忍受學習的枯燥，忍受背單詞的痛苦，學習數(shù)學的挫敗感。所以希望大家在備考過程中，都堅定的認為自己一定能考上，絕對不要想考不上再來的這種想法。

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