怎樣緩解托?？荚嚲o張心態(tài)

怎樣緩解托?？荚嚲o張心態(tài)

不少考生在考試當(dāng)天會(huì)遇到這樣的情況，托?？荚囆膽B(tài)該怎么調(diào)整呢？想必是不少出國人士比較關(guān)心的問題，和一起來看看怎樣緩解托?？荚嚲o張心態(tài)？

托?？荚囋趺凑{(diào)整心態(tài)

在這樣的心態(tài)下，也許你會(huì)發(fā)揮的更好哦。你應(yīng)該在前一天有足夠的睡眠，并確保你的衣服和所有必要的身份證明文件已經(jīng)放好了，考試當(dāng)天可以直接拿到考場。

具體小建議如下：

吃一頓適度量的飯，記是說不要吃太多，也不要吃太少，整個(gè)托?？荚嚨臅r(shí)長在四個(gè)多小時(shí)，所以要預(yù)計(jì)好食物的量。不要過度地吃糖果，咖啡或抽太多的香煙，否則在考試過程中，你可能會(huì)想要更多，但是考場是不會(huì)讓你吃這些的喝足夠的水，但不要太多，因?yàn)樯闲l(wèi)生會(huì)很麻煩。不要喝軟飲料，飲料會(huì)讓你更快地感到口渴。在考試之前做一些放松的事情，自己要了解下自己的習(xí)慣，什么能讓自己放松下來。不要和那些傾向于不安或激動(dòng)的朋友待在一起，因?yàn)樨?fù)能量可能會(huì)相互傳染。使用一些放松的方法，如冥想。努力集中精神。早點(diǎn)抵達(dá)考試中心，要有足夠的時(shí)間來完成一些例行事務(wù)。任何時(shí)候開始感到緊張時(shí)，請(qǐng)進(jìn)行一些深呼吸練習(xí)，它會(huì)重新讓你集中精神。不要恐懼這種焦慮，這是正常現(xiàn)象。保持冷靜，不要驚慌，即使有些東西看起來很困難。只關(guān)注自己的考試，不要考慮其他學(xué)生在做什么。

想要短時(shí)間內(nèi)獲取托福高分，建議你合理安排備考時(shí)間，平時(shí)多注意看托福相關(guān)的資訊，及時(shí)了解托福動(dòng)態(tài)，你可以關(guān)注一下智課。

以上就是關(guān)于托福考試當(dāng)天如何調(diào)整心態(tài)的一些小建議，大家可以嘗試以上方法給自己解壓，讓自己能夠輕松上考場。最后，祝大家取得滿意的成就。

以上是我整理的托福考試心態(tài)調(diào)整，謝謝瀏覽。

托?？谡Z考試前怎樣放松心態(tài)

托?？谡Z考前調(diào)整自己的狀態(tài)方法一、深呼吸，放松心情，不要缺乏自信。

有的同學(xué)在平時(shí)的時(shí)候就比較內(nèi)向，不善與人交流，在面試的時(shí)候面對(duì)煞有介事的考官會(huì)大腦短路，手足無措，語無倫次。針對(duì)這種情況，可以在平時(shí)的時(shí)候有意識(shí)的鍛煉自己與陌生人交流的能力。

托?？谡Z考前調(diào)整自己的狀態(tài)方法二、認(rèn)真準(zhǔn)備，不要抱有僥幸心理。

從2007年以來，雅思考試中口語考試的話題一直在與時(shí)俱進(jìn)，在第三部分的談?wù)撚l(fā)靈活，如果在平時(shí)的時(shí)候不認(rèn)真準(zhǔn)備，想要蒙混過關(guān)的話，基本是不可能的。

托福口語考前調(diào)整自己的狀態(tài)方法三、掌握正確的復(fù)習(xí)方法

有的同學(xué)在復(fù)習(xí)托福口語部分的時(shí)候，采取的是死記硬背的方法，其實(shí)這種方法是很不對(duì)的，因?yàn)榭谡Z考試更看重的是考生的隨機(jī)應(yīng)變能力，也許你辛辛苦苦背誦來的句子，最后卻用不上。好的復(fù)習(xí)方法是不斷的與人交流。

托?？谡Z考前調(diào)整自己的狀態(tài)方法四、保持一個(gè)積極樂觀的心態(tài)

在考試的時(shí)候不要太過看重結(jié)果，看淡一切，就能發(fā)揮自如了。面對(duì)考官的步步緊逼，怎么想的就怎么回答。

托福開始怎么準(zhǔn)備？

你想在一年內(nèi)考托福，最好是盡早報(bào)班，以此來了解考試形式和內(nèi)容，可能還會(huì)得到相關(guān)的學(xué)習(xí)材料。當(dāng)然，自己要有識(shí)別力。

想先自己準(zhǔn)備，就買托福詞匯書，將單詞搞熟，同時(shí)找些真題，按照真考的形式去做，以此查找自己的薄弱環(huán)節(jié)，相應(yīng)地查缺補(bǔ)漏。比如一兩周做次真題，每次進(jìn)行分析，看自己應(yīng)將主要精力放在哪里。

盡早報(bào)班呢，也是針對(duì)你沒接觸過托福。報(bào)班對(duì)托福的提高是有限的，個(gè)人的水平和努力是托福高分的關(guān)鍵。以上內(nèi)容，希望對(duì)你能有所幫助。

托?？荚嚽皦毫Υ笤趺崔k

1.托福不是留學(xué)負(fù)擔(dān)：
當(dāng)然，托?？荚嚽暗男睦砭o張，大多還是來自于備考是否充分。所以，對(duì)于自己的托?？荚嚋?zhǔn)備一定要有一個(gè)詳細(xì)的托福備考計(jì)劃，備考中一定要踏踏實(shí)實(shí)地看。而在備考過程中，特別是單詞，考試的時(shí)候你會(huì)覺得這個(gè)單詞很熟悉明明翻到過，可是卻又想不出意思；所以對(duì)于詞匯的準(zhǔn)備也要特別的注意。當(dāng)你有計(jì)劃的備考托福才能讓自己的考試壓力逐步消失。
而考前幾天要做的事情自己規(guī)劃一下，比如說閱讀：做錯(cuò)的題、OG、單詞通通過一遍。比如說作文：準(zhǔn)備的作文思路，細(xì)節(jié)和例子，都過一下?？记白詈笠惶彀炎约旱淖鲱}思路最后整理一遍，最好是能列一個(gè)清單。
2.托福不是一考定終身：
在留學(xué)申請(qǐng)的過程中，我們經(jīng)常就會(huì)聽到“刷分”這個(gè)詞。確實(shí)，對(duì)于托?？荚噥碚f，并不像我們中高考，是一考定終身，我們會(huì)有多次的機(jī)會(huì)可以刷新自己的考分。雖然，這樣的考試模式為大家減輕了一些考試的壓力，但是，這也并不代表我們可以輕視其中的考試難度。
在初入的時(shí)候，如果一看到這么多詞匯不懂，一看到這么多托福考試題目要做，一看到這么多筆記要復(fù)習(xí)，一看到這么多人在考托福，你就沒了信心，沒了斗志。那么，再多的考試機(jī)會(huì)對(duì)你也是沒用的。所以，在準(zhǔn)備的托福考試的時(shí)候，一定要注意好好種種細(xì)節(jié)，包括挑選詞匯書、輔導(dǎo)書、報(bào)名、記課堂筆記，到考試沖刺、考場細(xì)節(jié)、寄送成績單等等，這些都將會(huì)對(duì)最后的成績帶來一定的影響。
3.托福不是純粹應(yīng)付考試：
想要在學(xué)習(xí)中減輕自己的壓力，也需要清晰的認(rèn)識(shí)到“自己應(yīng)該要學(xué)習(xí)，為什么而學(xué)，怎么學(xué)習(xí)”，而不是拼命地，不分晝夜地做題，而托?？荚囈彩且粯印Ｗ鳛橐环N語言考試，托?？荚囯m然是留學(xué)申請(qǐng)中的一部分，但是，卻也有著其很大的實(shí)用性。所以，托福成績給你提供了驗(yàn)證英語水平的平臺(tái)、切實(shí)可行的目標(biāo)、具體學(xué)習(xí)的內(nèi)容。
希望能幫到您~祝考試取得理想成績。

托福考試考前必須要了解的要點(diǎn)

有留學(xué)想法的同學(xué)不知道考沒考托福呢？沒有的話就跟的我一起來看一下托?？荚嚳记氨仨氁私獾囊c(diǎn)，希望可以幫助到你，歡迎閱讀。

　一、托?？荚嚳紙鲎⒁饧o(jì)律

1、考生需提前30分鐘到場。

2、考生不許攜帶包括手表在內(nèi)的任何電子設(shè)備和計(jì)時(shí)器。

3、在考務(wù)人員解鎖后才能觸摸鍵盤鼠標(biāo)。

4、考間休息時(shí)可吃東西、喝水補(bǔ)充體力。

5、考試期間不能出考場。

　二、托?？荚嚦绦?/p>

1、抵達(dá)考場：存物、抄寫誓詞、提交證件、簽到照相、拿稿紙和鉛筆。

2、進(jìn)入考場：就座、核對(duì)顯示器上照片、注冊(cè)號(hào)、姓名生日是否相符；考務(wù)人員輸入鍵盤解鎖指令、調(diào)節(jié)音量和耳機(jī)；監(jiān)考人確認(rèn)，開始考試。

3、考試順序：閱讀--聽力--口語--寫作。

提醒：就座后，嚴(yán)禁考生觸摸計(jì)算機(jī)鍵盤和鼠標(biāo)，需有解鎖指令后使用。

　三、托?？荚嚳记皽?zhǔn)備工作

首先，要告訴大家，每個(gè)考點(diǎn)的設(shè)施（比如計(jì)算機(jī)顯示器是CRT還是LCD，是15還是17英寸）都不盡相同，總的來說不如人意，尤其是隔音很一般（每人一個(gè)座位相互間有隔板，而前后沒有隔板）。

再者，各個(gè)考場的監(jiān)考老師對(duì)考場政策的把握尺度區(qū)別很大，大家對(duì)此一定要有心理準(zhǔn)備，詳見下文：

1. 考生在考試前30分鐘必須到達(dá)考場，否則主考老師有權(quán)拒絕考生參加考試。

建議：提前45分鐘到考場。因?yàn)樾峦懈?shí)行先到先考的原則，先辦完手續(xù)的考生可以先進(jìn)行考試，后到的考生容易受干擾。

2. 考場外通常會(huì)有存放物品的箱子，可以將個(gè)人物品放在里面，不一定有鎖。手機(jī)、手表、食物和飲料等絕對(duì)不能帶入考場。

建議：不要帶貴重物品。

3. 抄寫誓詞，考生在簽完保密守則后會(huì)進(jìn)行身份驗(yàn)證。

4. 向監(jiān)考人提交自己的有效證件，簽到。有效證件的具體說明：

帶護(hù)照或攜帶其他兩種證件，一個(gè)一類證件，一個(gè)二類證件（一類證件為居民身份證（包括香港和澳門身份證）或中國軍人證件。二類證件包括學(xué)生證，中華人民共和國機(jī)動(dòng)車駕駛證，考生本人所在學(xué)校學(xué)生處、系（院）辦，或所在單位人事部門，或戶籍所在地派出所，或檔案所在地人才交流中心，或街道辦事處開具的身份證明信。戶籍所在地派出所開具的戶籍證明信應(yīng)包含考生照片；其他身份證明信需有本人照片、本人簽字、本人身份證號(hào)碼，個(gè)人體貌特征描述和經(jīng)辦單位人事部門電話，經(jīng)辦人簽字及聯(lián)系電話。（上述所有證明信須使用正式的抬頭紙、照片處加蓋騎縫章）

建議：有護(hù)照的考生最好把身份證也拿上，因?yàn)橛械目键c(diǎn)必須要兩個(gè)證件。

5. 開始進(jìn)入考場，首先要進(jìn)行現(xiàn)場拍照。拍照使用的是電腦安裝的攝像頭，在獲得照片后電腦會(huì)隨機(jī)生成考生的座位號(hào)，并把這位考生的照片和信息傳到相應(yīng)的機(jī)位，然后考場的老師也會(huì)指引考生到考位。

提醒：這個(gè)過程比較慢，要有耐心。

6. 發(fā)放考試用的草稿紙和鉛筆，草稿紙是彩色的，且只有三張，可兩面使用，如果考試過程中用完了可以換新的草稿紙，舊的必須要交上去。

建議：草稿紙使用的時(shí)候要節(jié)約，盡量避免因換草稿紙而影響答題。

四、托福考試考場聽說讀寫四項(xiàng)的考試順序

1、閱讀： 3篇文章/60分鐘或5篇文章/ 100分鐘（每篇文章700字左右）。

2、聽力：6篇文章（由2個(gè)校園場景對(duì)話和4篇學(xué)術(shù)文章組成）。

3、10分鐘休息，每個(gè)考場對(duì)這10分鐘的監(jiān)控差異很大，最嚴(yán)格的考場不允許學(xué)生離開座位，所以就不能進(jìn)食/喝水，而最寬松的考場，學(xué)生可以在考場外自由行動(dòng)，吃喝隨意，而不加妨礙。

建議：事先做好最壞打算，考試前要吃好，但不要多喝水，避免上廁所。

提醒：10分鐘以后，同學(xué)們需要示意監(jiān)考老師，由監(jiān)考老師進(jìn)行密碼確認(rèn)后繼續(xù)開始后面的考試。

4.口語：6道題（前兩道題是獨(dú)立任務(wù)，后四道是綜合任務(wù)）。

5.寫作：兩道題（50分鐘）

第一題：綜合寫作，20分鐘； 第二題：獨(dú)立寫作，30分鐘。

提醒：寫完作文之后問你是否提交本次成績，不要點(diǎn)錯(cuò)了，否則就白考了。

總結(jié)：在整個(gè)答題過程中還可以有一次可選的休息時(shí)間，但要占用答題的時(shí)間，所以盡量避免，除非要上廁所。

五、托?？记皽?zhǔn)備與考場注意事項(xiàng)相關(guān)答疑

Q：考試前簽的協(xié)議大致是什么內(nèi)容-？

A：是關(guān)于你的名字，考場地點(diǎn)，還有抄寫一段承諾不會(huì)泄露考題的保證。

Q：進(jìn)入考場后，開始答題之前有什么注意事項(xiàng)-？

A：進(jìn)入考場，考官會(huì)給你指定一臺(tái)電腦就坐，這時(shí)應(yīng)該核對(duì)顯示器上你的照片、注冊(cè)號(hào)、姓名生日是否相符，如果相符，考務(wù)人員會(huì)幫你點(diǎn)擊屏幕上的確定，進(jìn)入考試界面。

Q：進(jìn)入考試界面是直接考試答題嗎-？

A：不是。通常一進(jìn)入界面，會(huì)先讓戴上耳機(jī)試音，在這段時(shí)間內(nèi)，你可以通過滑動(dòng)界面右上角的volume滑塊，調(diào)出適合你的音量。然后，會(huì)讓你試一下麥克風(fēng)是否正常，如果都正常你就可以選擇右上角的continue，開始考試，不過這之前還要有考試要求，如果不想聽直接跳過，開始考試。

Q：考試的每一項(xiàng)都包含什么-？

A：①閱讀通常包含2個(gè)section，第一個(gè)有一篇文章限時(shí)20分鐘，第二個(gè)包含兩篇文章限時(shí)40分鐘，如果遇到了加試，會(huì)增加一個(gè)40分鐘2篇文章的section。

②聽力通常也包括2個(gè)section，每個(gè)里面包含有一篇長對(duì)話和兩篇長演講，如果遇到加試，會(huì)增加一個(gè)和前兩個(gè)section內(nèi)容結(jié)構(gòu)一樣的section（聽力和閱讀加試不會(huì)同時(shí)遇到），每個(gè)section的答題時(shí)間都為20分鐘。

③口語包含6道題1、2是選擇類題目；3、5是校園場景的對(duì)話總結(jié)題目，4、6是學(xué)術(shù)段子的總結(jié)題；其中3、4題是先看文字材料，然后聽段子，然后口述5、6題，這里是直接聽段子口述。

④寫作先是綜合寫作20min，然后是獨(dú)立寫作30min。

Q：閱讀考試中，界面是怎樣的-？

A：考試界面右面是閱讀材料，左邊是題目，右上角有倒計(jì)時(shí)，你可以選擇隱藏（不過通常這樣比較冒險(xiǎn)，容易答不完），每次只出一道題目，每道題的答案所對(duì)應(yīng)段落的前面會(huì)有一個(gè)→，做完每道題，點(diǎn)右上角的next，進(jìn)入下一題，當(dāng)然也可以退回來檢查，注意閱讀的最后一題是將正確的選項(xiàng)用鼠標(biāo)拖到相應(yīng)的位置，如果要修改也是如此拖動(dòng)，如果都答完了覺得沒有問題的話，點(diǎn)擊右上角的continue，進(jìn)入下一個(gè)section，或聽力考試。

Q：聽力考試界面是怎樣的-？

A：聽力考試的段子播放界面是一幅圖外加時(shí)間條，這時(shí)千萬不要多看那幅圖，而是抓緊時(shí)間記筆記，聽力段子結(jié)束之后是答題界面，題目是先出題目，后出選項(xiàng)，一定要注意聽力考試答題順序是單向的，而且同一個(gè)section都一起計(jì)時(shí)（答完后面的是回不到前面的，所以要多多注意右上角的時(shí)間，合理的安排），每個(gè)section的答題時(shí)間都是10分鐘，再就是聽力答題在進(jìn)入下一題的時(shí)候，不光要點(diǎn)next，還要再點(diǎn)一下ok，才能進(jìn)入下一題，都答完后，點(diǎn)擊continue進(jìn)行中場休息。

Q：聽力考試開始，音量依舊可以調(diào)節(jié)嗎？

A：可以，但是建議提前調(diào)試到合適的狀態(tài)，開始后再調(diào)節(jié)容易影響聽力內(nèi)容的接收或者容易死機(jī)。

Q：聽力結(jié)束后，自動(dòng)進(jìn)入休息狀態(tài)嗎？

A：對(duì)，屏幕上會(huì)顯示讓你去休息的指示，同時(shí)屏幕中間會(huì)有個(gè)倒計(jì)時(shí)的提示，建議掌握好休息的時(shí)間。

Q：休息多長時(shí)間呢？

A：10分鐘。

Q：休息時(shí)間通常應(yīng)該做些什么？

A：利用好休息的時(shí)間，上個(gè)洗手間，吃點(diǎn)東西，喝點(diǎn)水，最好回到座位上，這樣就可以聽到旁邊說的口語內(nèi)容，會(huì)比只用15-20秒的準(zhǔn)備時(shí)間去思考該說什么有優(yōu)勢的多。

Q：通常中場休息該補(bǔ)充些什么東西呢？

A：水是必須的，但不要太多，后半場上去廁所就不好了，潤一下嗓子有利于更好的說口語就好；吃的東西最好不要是巧克力之類的甜食，容易對(duì)嗓子的發(fā)揮產(chǎn)生影響，可以是蘋果之類的水果，既能補(bǔ)充能量，又可以潤嗓子。

Q：休息時(shí)間結(jié)束，電腦界面會(huì)自動(dòng)跳轉(zhuǎn)嗎？

A：會(huì)的，屏幕會(huì)提示你進(jìn)入下一項(xiàng)考試，同時(shí)讓你試音，看看麥克風(fēng)有沒什么異樣，這時(shí)一定要仔細(xì)的試試，否則會(huì)影響后面的考試。

Q：口語考試的界面是什么樣子的？

A：口語考試1.2題目的界面都是你描述的題目要求，同時(shí)會(huì)有準(zhǔn)備/陳述時(shí)間的倒計(jì)時(shí)；3.4題目的界面同樣包括題目的要求和倒計(jì)時(shí)，同時(shí)會(huì)有要求你看的文字材料出現(xiàn)，30秒后消失；5.6題目的界面同1.2題一樣。（注：口語考試的界面，隨著題目的變化自動(dòng)跳轉(zhuǎn)，不需要手動(dòng)操作）

Q：口語考試需要注意哪些？

A：最最關(guān)鍵的就是聲音要洪亮，不要不好意思，聲音小更加容易被旁邊的人干擾；同時(shí)注意時(shí)間的分配，不要過于匆忙更不能太慢，錯(cuò)過主要信息，3-6題注意筆記的精簡，同時(shí)抓主要信息，尤其是能看懂自己記的內(nèi)容。

Q：綜合寫作的界面是什么？

A：進(jìn)入綜合寫作界面，首先是左邊出現(xiàn)限時(shí)3分鐘的閱讀材料，3分鐘后材料自動(dòng)消失，開始播放聽力材料，聽力材料結(jié)束后，剛才隱去的閱讀內(nèi)容會(huì)在屏幕的左邊重新出現(xiàn)，同時(shí)屏幕右側(cè)會(huì)有讓你輸入的空格，限時(shí)20分鐘，最少150字（注：寫作中大小都是需要自己轉(zhuǎn)換，段落自己分），如果提前答完檢查沒問題了，可以點(diǎn)擊右上角的continue進(jìn)入獨(dú)立寫作。

Q：獨(dú)立寫作的界面是怎樣的？

A：左側(cè)是給出的論述題目，右側(cè)的空格輸入內(nèi)容，限時(shí)30分鐘，最少300詞，如果提前答完并且檢查無誤后，可以交卷。

托?？荚嚾绾蜗o張情緒

許多初次參加托?？荚嚨耐瑢W(xué)，在托福口語時(shí)會(huì)因過度緊張而出現(xiàn)許多錯(cuò)誤，影響最終的考試成績，那么托?？谡Z考試如何克服緊張情緒？和我一起來看看托?？荚嚾绾蜗o張情緒。

　1. 口頭回答問題，錄音并修改

其中前兩題，關(guān)于訓(xùn)練題目能夠是各種教材的口語前兩題，或者機(jī)經(jīng)題目。建議掐時(shí)間練，15秒準(zhǔn)備，45秒回答。后四題，到現(xiàn)為止依然并未有特別和考試接近的題目，當(dāng)然，OG與北極星學(xué)生用書最后的題目全部是ETS的，和考試非常接近，但題量不多，一定要認(rèn)真對(duì)待。其中Delta的3、5題還是和考試比較接近的?？谡Z特訓(xùn)同樣與一些題目是相當(dāng)接近的，時(shí)間多可以用用。后四題一樣提醒大家要掐時(shí)間練習(xí)。同時(shí)，盡可能的將自己的回答都錄音錄下來，然后自己認(rèn)真聽，最好能找人聽，把自己存在的問題都分析，并進(jìn)一步修改。

另外，針對(duì)時(shí)間相當(dāng)緊張的人而言，還可以見縫插針，可以使用一分鐘時(shí)間模擬考試環(huán)境，進(jìn)行口語1、2題的回答訓(xùn)練，不一定要錄音，甚至不說，但至少要心里默念。

　2. 多準(zhǔn)備前兩題的段子

此在上面入門階段“書面回答口語題目”也談到，提醒大家是用機(jī)經(jīng)題目為主，另外參考書的題目是輔。還能夠自己將內(nèi)容接近的題目都放到一起來準(zhǔn)備，因?yàn)楹芏嗍吕⑺夭亩际峭ㄓ玫?。需要的是自己臨場僅一分鐘時(shí)間里回答畢竟有難度，哪怕說母語，全部都不可能回答得很好。所以，事先積累一定量的素材，考試時(shí)從“素材庫”中取出相應(yīng)材料對(duì)付考題，會(huì)對(duì)答題很有幫助。

　3. 訓(xùn)練筆記記錄的能力

筆記記錄的能力主要是針對(duì)口語后四題的，當(dāng)然，而原來必須要有一定的聽力基礎(chǔ)，否則筆記記錄會(huì)對(duì)聽原本導(dǎo)致影響，更甚導(dǎo)致聽和記都無法進(jìn)行。

4. 認(rèn)真做各套?？碱}

此為實(shí)戰(zhàn)階段一定要經(jīng)歷的環(huán)節(jié)。盡管到現(xiàn)在為止口語的?？碱}質(zhì)量上依然是欠缺（主要是4、6題普遍偏難），但與實(shí)戰(zhàn)更接近的情況下的答題氛圍和平時(shí)訓(xùn)練時(shí)很不相同的。因?yàn)榭谡Z是中國學(xué)生普遍基礎(chǔ)差的一一方面，但是事實(shí)上考試的回答時(shí)間又非常短，所以口語考試通常變成了大家考試時(shí)最容易緊張的部分。在考前多多模考，特別是面對(duì)計(jì)算機(jī)錄音，有助于在考試時(shí)消除緊張情緒，使考生正常發(fā)揮自己的水平。

托福閱讀考試前應(yīng)該做什么備考準(zhǔn)備

1.鍛煉身體。4個(gè)小時(shí)的考試可不是鬧著玩的。如果身體不好肯定吃不消。一定要積極參加體育運(yùn)動(dòng)。不過要小心不要受傷哦!
2.調(diào)整生物鐘，早睡早起，要不等到考試時(shí)暈頭轉(zhuǎn)向哈欠連天可就不好了。不過以防萬一，還是嘗試找到適合自己的提神方法，什么喝咖啡、紅牛，涂清涼油什么的，以不影響作題為前提。
3.擺正心態(tài)。不要盲目追求高分，給自己太大壓力。心態(tài)放好，過了就好，大不了下次再考嘛。平時(shí)多給自己一些心理暗示：告訴自己我能行。
4.集中精力。因?yàn)榭荚嚂r(shí)間長，耗費(fèi)精力大，所以難免會(huì)有走神的時(shí)候。老師推薦我們學(xué)瑜伽，既鍛煉身體，又鍛煉精神，一舉兩得。
5考前24h。
踩點(diǎn)是考前最要緊的事情。熟悉一下地形，要不到時(shí)候找不到考點(diǎn)還要麻煩警察叔叔。一定要檢查考試用具。身份證、學(xué)生證或者護(hù)照，筆和草稿紙，吃的喝的有需要也裝一點(diǎn)。按時(shí)睡覺，不能早也不能晚。和平時(shí)一樣就可以。調(diào)整心態(tài)，放松?？记耙惶炀筒灰購?fù)習(xí)了，全身心放松。

托福準(zhǔn)備要注意些什么呢？

注意每天要保證學(xué)習(xí)時(shí)間，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)。
注意精選材料（TPO一定要好好做），不要什么都做一點(diǎn)。
復(fù)習(xí)過程就注意多做多想啦，別做完對(duì)了答案就完了，想想為啥對(duì)為啥錯(cuò)，考點(diǎn)是啥。
注意考前一周看看機(jī)經(jīng)（只看口語作文），但沒中別慌。、
暫時(shí)想不出來了。

考托福需要準(zhǔn)備什么

出國留學(xué)已經(jīng)越來越普及，然而出國留學(xué)前首先要做的一步便是通過類似托福的出國留學(xué)考試。那么，考托福需要準(zhǔn)備什么嗎？

一、考前準(zhǔn)備

首先在考試前的3—6個(gè)月內(nèi)，建立個(gè)人資料，報(bào)名托?？荚嚕⑦x擇至多4家想投遞考試成績單的院校。在大多數(shù)地區(qū)和國家，考生可在考試開始前4—6個(gè)月報(bào)名，報(bào)名后及時(shí)打印報(bào)名確認(rèn)回執(zhí)，考試當(dāng)天出示。建議提早報(bào)名，以確?？嘉?。

二、報(bào)班學(xué)習(xí)

當(dāng)然你要是自學(xué)能力很強(qiáng)，也可以選擇在圖書館或者家里自行復(fù)習(xí)。但如果你本身英語基礎(chǔ)差，或者學(xué)習(xí)能力一般的，建議好好找個(gè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)英語。

托福考試的主要目標(biāo)在于考察非英語母語的考生是否有在美國獨(dú)立生活和學(xué)習(xí)的能力。主要的就是運(yùn)用能力，這個(gè)是需要每天練習(xí)，尤其是口語。另，托?？荚嚨某煽?cè)趦赡陜?nèi)是有效的。

三、復(fù)習(xí)準(zhǔn)備

開始復(fù)習(xí)準(zhǔn)備，除參加社會(huì)輔導(dǎo)班，考生還可以利用新開通的官網(wǎng)中的官方工具進(jìn)行練習(xí)，托福考試備考策略包括考試指南、線上模擬考題等。

1.閱讀

托福閱讀不同于CET4，CET6，與高考也有很大區(qū)別，因?yàn)镃ET4、CET6與高考的閱讀考試

大都是提供約4-5篇文章，然后出20道選擇題，要求考生根據(jù)所讀文章答題。最大的不同在于這些考試都沒有要求做完每個(gè)科目考試所用的時(shí)間。

2.口語

在托?？谡Z考試前，多讀些好文章，建議讀寫作范文，這樣，就等于寫作口語一起準(zhǔn)備了。多讀，記些好句子，把好詞好句儲(chǔ)藏起來備用是托?？谡Z必備的東西。不論是英語電影、電視劇還是原文小說、新聞，都是我們提高自身水平的有利工具。

通過電影、電視劇，我們可以學(xué)習(xí)英語口語的日常表達(dá)，而通過小說新聞，我們則能學(xué)會(huì)更規(guī)范的書面表達(dá)。在覺得自己已經(jīng)有點(diǎn)感覺了，就可以拿出本托?？谡Z的綜合教材，把上面的一些練習(xí)作作，有助于發(fā)散思維。遇到題目后，能更快的展開思維，列出基本條目，會(huì)給你很大的優(yōu)勢。

3.寫作

最后是寫作，寫作上來講，托?？荚嚨膶懽餍枰氖钦?guī)的、符合英語習(xí)慣的表達(dá)。適當(dāng)?shù)厥褂靡恍┚湫湍０搴托揶o手法，能夠讓我們的文章更有可讀性。在了解了英語的文化背景信息后，我們的寫作內(nèi)容也能夠更貼合美國國情。

雅思考試 托?？荚?/a> 留學(xué)攻略 留學(xué)院校庫