北京目前記憶力培訓哪個品牌好

記憶力訓練的方法

1、積極暗示法

在記憶面前是較害怕自己創(chuàng)造一個記憶障礙，但是很多人會犯這個錯誤，對自己的記憶能力缺乏信心，還沒有開始記憶的材料，已經回放了。美國心理學家胡德華說過:”記憶力強的人必須對自己的記憶力有信心”所以為了建立自信，你需要給自己更多的鼓勵?！蔽視涀〉?”

2、精細回憶法

我們記得的事情越多，我們對已知事物的回憶就越少，然后分析這些聯(lián)系，所以我們傾向于忘記越來越多的已知事物。為了減少記憶的缺省，孩子們應該學會回憶每一個細節(jié)，這是鍛煉記憶的好方法。如果平日是讀書的時間，可以每天讀一章，合上書回憶內容、時間、人物、地點，一起做什么，從而加深對印象的認識。

3、奇特聯(lián)想法

在學習過程中，我們需要學會習慣性接觸的知識內容，以達到整合的目的。所謂的奇怪聯(lián)想，就是擴大大腦，越奇怪的聯(lián)想越容易被記住，比如學生的單詞“ 咩”，與羊的叫聲有關，就是羊的叫聲，所以單詞的意思和聲音是相連的。通過一些奇怪的想象，特別是對一些單詞的記憶，你可以將這些單詞聯(lián)系到一些故事情節(jié)中，即使記得更多沒有意義。

4、強記法

時間限制是指在一定時間內記憶數字，名字，單詞，習語等等的能力。你可以借助沙漏、計時器和秒表等工具來練習速記，然后你可以慢慢縮短時間來提高你的記憶力和反應時間，這尤其適用于高強度的情況，如學生的考試，在這種情況下你需要控制你的情緒和反應，這就是每日訓練的短期記憶可以幫助你很多的時候。

5、記憶保健操

這就像我們的眼保健操，是一種放松，只有在這樣放松的節(jié)奏中，我們的心靈才會有緊張和放松，仿佛肌肉的靈活性就會越來越好！記憶練習需要在后腦勺和頸部找到“天柱、風池”兩個穴位，每按5秒鐘，然后按壓5-10次，會使頭腦更加清晰。

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